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未來一周，京城烈日來襲，該何如科學防曬？防曬有哪些誤區？中國醫師協會皮膚科醫師分會的專傢們撰寫瞭皮膚防曬專傢共識，雖然夏日陽光異常兇猛，但隻要防曬得當，依然可以在陽光下自由穿行。
問題1 防曬衣真管用嗎？
評價織物防曬性能的指標稱為：紫外線防護系數（UPF），UPF值越高防護效果越好。但UPF大於50以後，增加UPF值對人體防護效果的影響可以忽略不計。因此，我國紡織品的UPF值最高標識為50+。當UPF值大於40，且紫外線的透過率小於5%時，可稱為“防紫外線輻射產品”。上街購物要認清喔，沒有這個標識的就不是正規的防曬衣。
一般來說，衣服的密度越高、顏色越深，或加有防曬塗層，其防曬效果越好。夏天常穿的那種清涼、輕薄的衣服基本沒什麼防曬能力。爆款的薄紗防曬服，基本就是個安慰效果，建議選購UFP大於25, 紫外線透過率小於5%標識的織物產品。
問題2 防曬傘、帽子、墨鏡怎麼挑？
太陽傘：一般來說，顏色越深或加有防曬塗層的太陽傘防曬效果好。
帽子：帽簷邊長最好在7.5厘米以上，才有較好的防曬效果。
墨鏡：要選擇鏡片足夠寬大的，同時最好選購能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡，鏡片以深色為宜，但不宜影響視覺。
問題3 防曬化妝品怎麼挑？
化妝品中波紫外線的防護效果用日光防護系數（sun protection factor, SPF）是評價防曬化妝品防護皮膚發生急性日曬紅斑的一種性能指標。當產品SPF值小於2時，沒有防曬效果；當產品SPF值在2～50時，防曬效果逐漸提高；當產品的實測SPF值大於50時，效果增加就不太明顯瞭。
一般亞洲人櫻桃網購推薦｜櫻桃網購哪裡買推薦在強烈日曬下，皮膚隻需10分鐘左右即可發生紅斑，如果產品的SPF值為15，那麼理論上，塗抹這款防曬產品後，可以在太陽下停留150分鐘而皮膚不被曬傷。
問題4 防曬霜該抹多少？
防護長波紫外線的標識是PA（Protection of UVA），是防護皮膚曬黑的能力，分為4級：PA + 、PA ++ 、 PA +++、PA++++，PA等級越高，表示防曬黑的能力越強。
舉例來說：假如一個人的皮膚不塗抹任何防曬霜的情況下，曬2小時就會曬黑，那麼使用PA++的防曬產品，在同樣的紫外線照射下，則需要更長時間才能曬黑你的皮膚。
但是，要註意以上的測量是在皮膚塗抹防曬產品2毫克/平方厘米，而且是塗瞭以後馬上測量得到的數據。生活中我們一般凃搽量隻有測量用量的1/4至1/2，防曬效果大大降低。
問題5 吃什麼後不能曬太陽？
四環素類、喹諾酮類、雌激素類、撲爾敏、維甲酸類等藥物具有光敏性，服用後需避免陽光照射，或是在晚上使用。
長時間陽光下活動或自身對光線特別敏感的人群，需要避免食用或接觸茴香、莧菜、芹菜、無花果、芒果、菠蘿、木瓜等食物。
問題6兒童及嬰幼兒怎麼防曬？
嬰幼兒建議每天進行1到3次日光浴，每次10分鐘左右，但需要避開上午10點到下午4點這個時間段。同時註意通過食物、藥物等補充維生素D。
6個月以下的寶寶，不建議使用防曬霜，主要以衣物遮蓋的方式來防曬；6個月到2歲的寶寶，建議仍然以衣物遮蓋為主要防曬方式，可以使用SPF10/PA+以內的物理性防曬產品，以霜劑或粉質產品為宜。
來源：北京晚報 記日本珍珠小葡萄｜日本珍珠小葡萄批發者 賈曉宏
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